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健康飲食強迫症

每一口都要完美,小心健康飲食強迫症上身!

身材超好的朋友常分享著低卡雞胸肉沙拉、無糖點心、無糖飲料照片,讓人不自覺對自己飲食打分數,而後開始斤斤計較著每一口食物。   許多人為了瘦身逼迫自己執

肉

什麼!?原來瘦不下來,關鍵在「肉」?

減肥時已經刻意少吃肉了,怎麼身上的肥肉還是減不掉?難道遇到了停滯期嗎? :;(∩´﹏`∩);: 你可能不知道,飲

運動千萬別貪快 姿勢正確比速度更重要

下定決心要開始雕塑體態,不管是深蹲、捲腹、降腿,通通都不放過,立志打造出名模般的窈窕身材,一分鐘內能做越多下越好,就是要瘦啦!(๑•̀ω•́)ノ 等等!若是在姿勢不正確

意志力減肥 瘦身激勵語大搜查

在減肥過程中,不免會冒出一些負面想法,以及想偷懶、想放棄的念頭,這個 moment 你需要的可能是足以激起鬥志的特效藥。   今天小編特別分享自己平時用來自我激勵的標語,乍看之下可能有點毒舌